警惕孕期腰背酸痛，护理不当会影响胎儿

肚子一天天变大，孕妇的生活也会越来越不容易，而负担最最大的就是孕妇的腰背，因为成了整个身体的支撑点，很多孕妇孕期都会出现腰背酸痛的症状。

一般情况下，孕期出现腰背酸痛属于正常现象，随着孕期的发展，腰背不舒服的症状也会有所加重，但并不是所有的不适症状都是正常的，这一点需要孕妈们注意。

在孕早期，如果伴随腰痛还出现有阴道流血的症状，就必须警惕，很可能是宫外孕的症状，也可能出现流产，迅速到医院才是最正确的选择。

如果腰痛伴随有抽筋现象，就提示孕妈们该补钙了，否则就会影响胎儿的发育。

如何预防

有些孕妇在孕期的腰痛症状并不是很明显，这多与平时的护理有关系，在孕早期就养成正确的坐姿和站姿，适当补充营养素，对于预防孕期腰痛有很好的作用，尤其是在孕早期，一定不要过多的从事家务劳动，同时应该进行适当的户外锻炼，孕早期是加强身体素质的重要时期，孕妈们千万不要错过。

缺乏钙质和维生素是孕期腰痛的一大原因，针对营养素和钙质的补充一定要随时进行，而在补充钙质的同时，不要因为怕晒黑而长时间窝在室内，应经常晒太阳和运动促进钙质的吸收。

对于多余的营养素，孕妈们不要过度补充，否则引发肥胖就不仅仅是腰痛那么简单的症状了。