孕期如何清洗乳头 孕妈必知的乳头清洗正确方法

1．第一步：温水清洗

准妈妈应每天用温水轻轻擦洗乳晕和乳头皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净。

提醒：清洗乳头时最好是用清水，因为香皂、沐浴露等清洁物品会损坏皮肤表面的保护层，使乳房皮肤表层肿胀，反而不利于乳房保健。

2．第二步：乳头结痂处理

若是准妈妈乳头结痂了，不要生硬的去掉痂，处理时最好先涂抹一些植物油(麻油、花生油或豆油)，待结痂软化后再用清水清洗干净。

另外，可在入睡前在乳头上覆盖一块长约10厘米、涂满油脂的四方纱布，第二天清晨起床后就能轻松的把硬痂擦掉。

3．第三步：乳头护理

孕期乳头是很脆弱敏感的地方，但同时又是宝宝喝母乳的地方，所以为了宝宝以后的口粮，孕期乳头护理也很有必要。

建议孕妇每次洗澡后，在乳头上涂上橄榄油或维生素软膏，用拇指和食指轻轻摩擦乳头及周围部位5分钟左右，这样可让乳头皮肤不那么娇嫩，分娩后哺乳不容易疼痛。

4．第四步：纠正乳头内陷

乳头内陷是孕期乳头可能会出现的问题，准妈妈们可通过如下方法纠正它。

具体方法：用拇指、食指、中指三个手指对捏起乳头，向外轻轻牵拉，停留片刻，每次牵拉15次，每天坚持3次。也可使用吸乳器进行矫正。

5．第五步：正确按摩乳房

孕期准妈妈清洗乳房后，最好适当的按摩下乳房。

按摩方法如下：

1、用热毛巾敷盖乳房并用手轻轻地按住，将乳房擦净后涂一些食用橄榄油;

2、然后用手指从乳房内侧向外顺时针轻轻按摩，用手指腹在乳房周围以画圈方式轻轻按摩，轻轻按住乳房并从四周向乳头方向轻轻按摩，拇指和食指压住乳晕边缘，再用两指轻轻挤压。