产后痛经按摩手法

1．揉小腹部

仰卧，按摩者用手掌顺时针方向揉小腹部3～5分钟;用手掌推中脘到中极任脉一线5～10遍;然后用拇指点揉天枢、气海、关元、中极穴，每穴1分钟。

2．揉下肢脾经

仰卧，按摩者用手掌揉下肢脾经(自箕门至血海穴)5～10遍，然后点揉血海穴1分钟，以有酸胀感为宜;用双手拇指连续交替按压阴陵泉至三阴交穴5～10遍，然后点揉三阴交穴1分钟，以有酸胀感为宜。

3．点揉腰背部穴位

俯卧，按摩者用手掌揉两侧腰背部膀胱经3～5遍;用拇指点揉膈俞、肝俞、脾俞、肾俞、次髎穴，每穴1分钟，以有酸胀感为宜。

4．横擦腰骶部

俯卧，按摩者用手掌横擦患者腰骶部，以透热为度。

5．揉按太冲穴

用左手拇指指腹揉捻右太冲穴(位于足背侧,第一、二趾跖骨连接部位中)，以有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

6．点揉子宫穴

子宫穴位于下腹部，脐下4寸，腹中线旁开3寸。刺激子宫穴是直接针对女性生殖系统的调理手法，具有活血化瘀、理气止痛的作用。

7．点按足三里

足三里位于小腿前外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处，用拇指指腹稍用力点揉足三里穴，以酸胀为度。宫寒痛经可用艾条悬灸。