哺乳期补铁有什么好处

1．避免宝宝出现缺铁性贫血

哺乳期妈妈经历了生产之后，由于生孩子而使得身体中有大量的血液流失，所以必然会缺铁。

而女性身体中缺铁，给宝宝吃的乳汁中含铁量也不会高，这样宝宝就会出现缺铁性贫血。

2．影响宝宝健康

大人身体缺铁可能只是感觉有些累总是想睡觉，宝宝如果缺铁，那么症状就会比大人严重很多。

3．奶水更加充足

奶水是身体中的血液转化而来，通过乳腺导管的作用使一部分血液中的营养变成了乳汁，所以缺铁的母亲奶水也不会太足。

建议：女性可以多吃含铁量高的食物，如动物内脏、坚果等，饮食均衡。