色彩艳丽又营养丰富的香煎三文鱼

简介：
三文鱼做主料，配上维C含量丰富的柠檬，美味极了！

用料：

做法： 

1、平时买回来的三文鱼不用怎么费事做就可以很好吃，把鱼洗净，切大块，或切成大片，放入盘中，加盐、黑胡椒、柠檬汁腌制。

2、平底锅内倒入适量橄榄油，再放入三文鱼中小火煎熟就可以了，不需过度加工就足够好吃了

3、如果还有闲情，就再做个土豆泥和沙拉一起摆在盘中

知秀网小编注
富含欧米伽3脂肪酸，男性胆固醇代谢最容易紊乱，使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸对心血管特别有益。

文章作者：美食情书

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