给宝宝吃鱼注意安全性，吃什么鱼最好？

鱼肉营养价值丰富，但是给宝宝食用也要注意安全。宝爸来看看，让宝宝这样吃鱼最好！

宝宝吃鱼首先要注意食用安全性，尽量吃无刺或刺少的鱼。避免环境污染危害，应该让宝宝多吃自然生长的海鱼，尽量少吃养殖的海鱼和淡水鱼。不要认为鱼越大越好，尽量给宝宝选择中等体型的鱼。鱼的个头越大，生长期越长，体内积累的污染元素越多。不要总给宝宝吃一种或几种鱼，应该多尝试不同品种和产地的鱼，既能丰富口味，也能避免长期吃一种鱼可能带来的健康隐患。要避免让吃鱼头和鱼眼睛，这些部位会含有更多有毒物质。鱼肉的做法尽量选择清蒸的做法，能够使鱼肉中的营养成分损失最少，也更容易消化吸收。像三文鱼、深海鳕鱼、鲈鱼、龙利鱼等，都很适合给宝宝食用。

9f6ab0c507ffa8bed289d4f7f6cec3e2