给宝宝合理补充营养，宝爸记住这四点！

想要宝宝健康，膳食一定要营养均衡。给宝宝合理补充营养，宝爸来看看这些营养小常识吧！

1、如果给宝宝吃鸡蛋和牛奶当早餐，应该再搭配一些谷类食物。鸡蛋和牛奶能够为身体提供蛋白质和脂肪，谷类食物能够为身体提供糖分。人体所需的能量供应，一多半是由糖来提供的。

2、水果和蔬菜中含有的营养物质是不同的，让宝宝均衡膳食，水果和蔬菜都要适当摄取，不能用水果代替蔬菜，反之也不可以。

3、蔬菜水果在食用时建议酌情选择是否削皮，因为有些瓜果蔬菜的皮不易清洗干净，或者会残留农药难以清除。

4、宝宝的膳食注意营养均衡，首先要保证能量供给，其次是蛋白质。如能量摄入不足，机体会动用自身能量储备甚至消耗组织以满足生命活动所需，而能量摄入过多，则会造成异常的脂肪堆积。

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