想让宝宝更聪明，一定保证睡眠时间哦！

"想要宝宝健康成长，促进身体发育和智力发展，都离不开充足的睡眠。宝爸来看看，这样让宝宝睡好觉！

宝宝在熟睡之后，脑部血液流量会明显增加，睡眠也能促进脑蛋白质的合成，有利于促进宝宝智力的发育。而且宝宝睡得好，精神状态也会更好。那么，想要宝宝睡好觉，首先要给他创造一个良好的睡眠环境，房间舒适，温湿度适宜。尽量让宝宝在固定时间上床睡觉，睡前别让宝宝进行刺激性的活动。白天可以让宝宝适当地多进行运动，有助于提高夜间的睡眠质量。临睡前给宝宝洗个热水澡，放一些轻松舒缓的音乐，都有助于放松精神，提高睡眠质量。还需要提醒宝爸的是，每个宝宝需要的睡眠时间都不尽相同，只要宝宝白天的精神状态良好，体重和身高的增长都在正常范围内，进食正常，就说明他的睡眠是基本充足的。"

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