想让宝宝长得高，让他多吃这些食物吧！

希望宝宝能够长得高大结实，保证充足的营养摄入是必不可少的。宝爸快帮宝宝准备这些食物吧，让他长高个儿！

1、蛋白质

蛋白质是构成人体的基本物质，动物性食品中的蛋白质更优质，比如蛋、肉、鱼、奶含有人体必需的氨基酸，且比较完备，营养价值很高。大豆及大豆制品中的蛋白质也属于优质蛋白质，也要让宝宝适量进食。

2、矿物质

钙、磷是骨骼构成的主要成分，让宝宝多进食钙含量多的食品，如牛奶、豆类、虾皮等。含磷较多的食物有乳类、肉类、豆类、五谷等。

3、微量元素

微量元素是支持人体生理功能必需的营养素，如铁、锌、铜、碘、硒等。平时可以适当让宝宝多吃一些动物肝脏、肉、鱼、蛤、蚌、牡蛎、海带、紫菜、谷类和豆类等。

总之，宝宝健康生长发育的基础就是合理膳食，要让他养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，饮食要多样化哦！

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