宝宝缺铁要重视，这样给宝宝进行食补！

铁是人体内重要的营养素，宝宝缺铁不容忽视。宝爸来看一看，一定要掌握正确的食补方法哦！

铁是血红蛋白必不可少的微量元素，对新陈代谢和成长发育起着至关重要的作用。缺铁会在一定程度上影响身体发育和免疫力水平，严重缺铁还会干扰中枢神经系统的发育，使行为出现异常，影响智力的发育。如果宝宝出现缺铁性贫血，宝爸一定要及时发现宝宝身体上发出的信号，比如面色苍黄、皮肤干燥、眼结膜和嘴唇呈微红或发白、食欲差、提不起精神等。如果宝宝出现这些问题，应该及时带他到医院进行血常规检查，请医生诊断是否有贫血的情况存在。预防缺铁性贫血，最安全有效的办法就是从天然食物中获取，比如动物肝脏和动物血、瘦肉、鸡蛋、油菜、苋菜、芥菜、木耳、海带、紫菜、香菇和豆制品等。同时也要注意，有些食物会影响铁质的吸收，比如菠菜等富含草酸，以及豆类等含有植酸的食物。

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