1．一杯酸奶的热量等于两杯可乐
酸奶和果料酸奶的热量是65-75卡路里/100g;
脱脂酸奶45-57卡路里/100g。
国外一直都称酸奶为Sugar-Packed Snack，意思就是糖分爆炸的零食，纽约时报曾报道：酸奶含糖量超过可乐很多!
简单来说就是：
1杯酸奶 = 2.2瓶可乐的卡路里!
1杯酸奶 = 1.3瓶可乐的含糖量!
所以，某种程度上酸奶还没可乐健康.... 很多人爱喝的低脂酸奶，其实也是高糖的代名词!
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