土豆炖牛肉

适宜年龄

产后

功效

温脾、暖胃、补中、益气

主料

牛肉250克，土豆100克

辅料

胡萝卜80克

制作步骤

1. 牛肉洗净，切小块。

2. 胡萝卜、土豆去皮，切滚刀块。

3. 葱姜洗净，切片，干辣椒、八角备好。

4. 锅内放适量清水，放入牛肉块，焯至牛肉变色，捞出。

5. 锅内放适量油，小火，放入冰糖，炒至糖融化冒泡。

6. 放入牛肉翻炒，炒至牛肉上色。

7. 放入葱姜、辣椒、八角，翻炒，加少许老抽和料酒。

8. 翻炒均匀，加入适量清水，烧开后，加入土豆块和胡萝卜块，放适量盐调味。

9. 中小火炖至土豆软烂，汤汁减少，出锅即可。

小贴士

1、选择比较小的土豆，而不是很大快、需要切成小块的土豆。

2、在炖煮的中间最好不要添加水了，我们习惯上在炖肉的时候，看到砂锅里没有水了，就添加一些凉水，这样很容易把握不住肉质的老嫩，加水过多，很容易使牛肉的肉质变老。