满满的维生素，缓解疲劳美白护肤

猕猴桃在广州称为奇异果，猕猴桃含有丰富的维生素C，能够抑制硝化反应，防止癌症发生，还含有丰富的膳食纤维，能够降低胆固醇，帮助消化和防止便秘，消除有害物质，所以猕猴桃是滋补强壮的水果。

黄瓜具有美白护肤、延缓衰老的功效，雪梨含有蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，具有降血压、养阴清热、止咳润燥等功效。黄瓜、梨和猕猴桃这三者一起维生素丰富，润肺清心、消渴止痰。

【材料】

黄瓜 1根

梨子 1个

猕猴桃 2个

【做法】

1 准备材料：1根黄瓜、1个雪梨和2个猕猴桃

2 猕猴桃削皮，雪梨取芯切块，黄瓜切小段

3 把黄瓜、雪梨和猕猴桃放在原汁机里，榨出蔬果汁

【提示】

如果猕猴桃比较酸，建议多放梨子