1．槟榔怎么戒：放松心情
舒舒服服洗个澡，胜过一包槟榔咬。槟榔瘾来深呼吸，打消念头有决心。
2．槟榔怎么戒：规律生活
均衡饮食营养好，不必槟榔来咀嚼。充足睡眠精神好，不 必槟榔提神了。
3．槟榔怎么戒：提升形象
嚼食槟榔碍观瞻，不吃不吐人称赞。刷牙漱口去味道，口气清新最讨好。
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