喝什么茶可以活血化瘀 五款养生茶改善血液循环

1．红花茶

红花中含有红花黄色素及红花苷，能降低红血球压积、抑制血栓形成、增加血流量、改善微循环，对缺血心肌有保护和抗氧化作用。茶叶中的茶色素可降低血液黏稠度。

具体做法：

红花5克、茶叶1克，沸水冲泡，每日1剂，代茶频饮，7天为一疗程。

2．川芎茶

川芎能行气活血、祛风止痛，川芎中的川芎嗪可降低红血球和血小板的聚集性，降低细胞膜表面的黏附性，抑制血栓形成，降低血黏度，改善微循环。此外，常喝川芎茶还可通过扩张血管，使各臟器缺血缺氧状态得到改善。

具体做法：

绿茶、川芎各3克，沸水冲泡，每日1剂，当茶随饮，7天为一疗程。

3．冬青山楂茶

毛冬青性味苦、平，能活血通脉，消肿止痛，清热解毒。山楂味酸、甘，性微温，能开胃消食、化滞消积、活血散瘀、化痰行气。两者都能降低血压、降胆固醇和甘油叁酯。

具体做法：

毛冬青15克、干山楂20克，洗净，以清水500毫升煎至300毫升左右，取汁代茶频饮。每日1剂，10天为一疗程。

4．当归黄芪茶

黄芪可抑制血小板聚集，降低血液黏稠度。当归可增强红血球变形能力，从而降低血黏，减少血栓的形成。中医认为，当归味甘、辛，性温，能活血、补血;黄芪味甘、性微温，能补气健脾，对气虚所致的血瘀尤为适宜。

具体做法：

当归10克、黄芪20克、绿茶2克，将黄芪和当归加水煎沸5分鐘，趁热加入绿茶拌匀即成。每日1剂，代茶频饮，14天为一疗程。

5．丹参茶

丹参含有丹参酮、丹参素和丹酚酸等成分，有非常强的降低血液黏稠度的作用。其中，丹参酮可抑制血小板黏附及聚集，丹酚酸能降低血浆黏度。

具体做法：

丹参15克加工成粗末，加水300毫升煎5分鐘后代茶缓饮。每日1剂，10天为一疗程。