自采松花粉怎么吃 破壁处理后营养更易吸收

1．高压锅蒸制后食用

自家才家的松花粉可以直高压锅蒸制以后食用，可以把松花粉放在一个小碗中，然后放进高压锅，用高压压制二十分钟左右取出食用，这种情况下，松花粉外层的硬壳已经受到破坏，人们再食用以后，就能轻松吸收营养了。

2．蜂蜜浸泡后服用

自采的松花粉还可以与蜂蜜一起食用，在食用以前的一天左右，可以把松花粉放在蜂蜜中进行浸泡，当松花粉的颗粒变软以后，可以直接用温水送服，这种方法也对松花偻的外壳有破坏作用，特别利于松花偻功效的发挥。

3．酿酒服用

除了以上两种方法还可以松花粉酿酒喝，取来适当的松花粉，然后将其蒸熟可以跟白酒或者黄酒一起浸泡密封数天之后，即可食用。喝酒时可以加热温品，但是不宜多喝。

4．加工成松花粉清液

1、把自采的松花粉在放一个干净的瓶子中。加入三倍的清水，用手摇匀后把它存入冰箱的冷冻室中，存放三天以上的时间取出来。

2、把从冰箱中取出的花粉块直接加工成碎末状，然后再取一些沸腾的开水倒进去，在热胀冷缩的原理下，松花粉的外壳就会破碎，里面的营养成分就会流失到液体中。

3、把从冰箱中取出的花粉块直接加工成碎末状，然后再取一些沸腾的开水倒进去，在热胀冷缩的原理下，松花粉的外壳就会破碎，里面的营养成分就会流失到液体中。

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