五味子怎么吃治失眠

1．五味子茶

配方：北五味子3～5克、绿茶0.5～1.5克、蜂蜜25克。

用法：北五味子用文火炒至微焦，与绿茶一起用沸水冲泡5分钟，趁热加入蜂蜜拌匀即成。每日1剂，分3次温服。

2．五味子人参茶

配方：人参片4克、五味子50克、紫苏梗6克、白糖100克

制法：将人参片、五味子、紫苏梗放入沙锅中，加入适量 的水浸泡半小时，煎浓取汁，加入白糖，溶化澄清即可。

3．五味子杜仲茶

配方：杜仲20克、五味子9克

制法：上药研为粗末，纳入热水瓶中，用沸水适量冲入浸泡，盖闷15～20分钟。频频饮用，于1日内饮完。

4．五味子莲心茶

配方：五味子15 克、莲子心6 克、蜂蜜30 克

制法：将五味子和莲子芯用沸水冲入浸泡5-10分钟，调入蜂蜜即可。

5．五味子猪心汤

配方：猪心、少量猪肉、五味子10g、酸枣仁20g

制法：猪心切块后，所有材料放入炖盅，隔水炖2小时。