黑巧克力好处多，但这五种人要忌口

1．容易胃灼热的人

造成胃灼热感的主要原因是刺激性物质从胃逆流到食道。巧克力含的咖啡因、可可碱、茶碱及脂肪会让食道和胃之间，负责把关工作的贲门变得松弛，失去阻隔食物逆流的功能，而造成胃灼热。因此，长期有胃灼热困扰、胃食道逆流的人，还是尽量远离巧克力。

2．怀孕及哺乳妇女

巧克力中的咖啡因会经由胎盘及母乳传给胎儿、婴儿，怀孕或哺乳的妈妈若摄取超过300毫克咖啡因，可能会影响胎儿或婴儿脑部发育，要特别留意!

3．容易头痛的人

巧克力内含的酪胺是引发头痛的罪魁祸首。容易头痛的人最好少吃各种巧克力制品(包括巧克力冰淇淋、饼干等)。

4．8岁以下孩童

8岁以下的孩童对咖啡因代谢较速度慢，吃了含咖啡因的巧克力，可能会过度亢奋晚上不易入睡。且巧克力所含的脂肪及糖分，并不是孩童生长发育的必要来源，吃多了容易肥胖。

5．三高患者、肥胖者

其实黑巧克力的热量并不低!其中的可可脂仍有脂肪，而1克的脂肪可产生9卡热量，因此，反而可可脂含量越高，也就是越纯的黑巧克力，热量相对也高，不建议三高患者及肥胖者食用。