损害宝宝免疫力的行为

1．滥用抗生素

有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖，从而起到防病作用。而滥用抗生素会杀灭体内的有益菌，身体的防御功能就会下降。免疫力是人体在与疾病斗争中锻炼和提高的，滥用抗生素就等于剥夺了提高免疫力的机会，同时，致病菌却得到了锻炼，导致细菌耐药，最终陷入抗生素越用越多、越用越高级的恶性循环中。

2．过于干净

讲究卫生是必要的，但要过于干净，反而令宝宝接触微生物的机会少了，不能刺激机体产生抗体，宝宝反而容易生病。家里的环境只需要干净，不必做到一尘不染，更不用样样物品消毒。宝宝适当接触泥土、灰尘并不是坏事，妈妈只要保证宝宝玩过泥巴后好好洗手，不用小脏手抓东西吃就可以了。和宠物一起玩耍，对宝宝来说都没问题，但要注意不要亲吻宠物。

3．睡眠质量差

睡眠是最好的休息方式，也是保持正常免疫力的重要途径之一。要宝宝发育好，离不开好的睡眠。科学研究证实，睡眠不好的宝宝更容易生病，生病后，充分的睡眠可以促进身体恢复。新生宝宝每天大约睡16-20小时，1-3个月宝宝每天睡16小时左右，4-12个月宝宝每天睡14-15小时，1-3岁宝宝每天睡12-13小时。因此，家长要给宝宝创造一个有助于睡眠的环境，少打搅睡眠中的宝宝，帮助宝宝养成规律睡眠的好习惯。

4．过度或过少运动

适当运动能提高宝宝体内免疫细胞的活力，让宝宝少生病。但是运动过度却对身体有害，使白细胞的寿命缩短，造成免疫力下降。不会走路的小宝宝可以通过挥舞手臂、蹬腿、抬头、翻身、爬等方式锻炼身体。会走、会跑的大宝宝运动项目就更多了，天气好时最好去户外运动。

5．情绪紧张压力大

免疫力与人的情绪关系密切，紧张、焦虑、失落等消极情绪会导致宝宝的免疫力下降，而快乐、愉悦、放松的情绪可以让免疫力保持最佳状态。