孩子挑食有什么好办法

1．增加运动量

孩子挑食大多数都是因为不饥饿，日常生活中，可以多带孩子进行户外运动，如走路跑步等，既能增强亲子关系，又能消耗孩子体内多余的能量，使孩子有饥饿感，增强孩子的食欲。

2．减少零食

大部分家长为了安抚孩子，都会用零食来哄孩子，零食虽然美味，但吃的过多会影响正餐，影响孩子的食欲，久而久之，习惯吃零食的孩子会变得不爱吃饭，不利于身体的健康与发育。

3．让食物更有趣

对于挑食的孩子家长在给孩子准备食物时，可以为食物起个有趣的名称，或做点食物造型，让孩子对不喜欢的食物提起兴趣，可以逐渐改掉挑食的习惯。因为很多不注意烹调方法、颜色搭配和品种的多样化，会让孩子对食物兴趣降低，自然对食物没有食欲。

4．利用榜样的力量

父母要为孩子起好带头作用，带动孩子养成良好的饮食习惯。不要因为自己不爱吃某种食物，就理所当然的觉得孩子也不会爱吃，进餐时，父母对各种食物表现喜爱，孩子会出于模仿心态去尝试。