卵巢早衰的食疗方法

对于卵巢早衰患者来说日常应该补充足够、均衡的营养，同时注意少油高纤，多吃平性蔬果，下面来了解一道适合卵巢早衰患者的食疗方。

卵巢早衰患者平时要少吃冰凉或寒凉性质的食物，尽量以温性食物为主，且在经期后要多补充「护肾、补阴血」的食物。

推荐食物：

蔬菜类：红萝卜、黑木耳、菠菜、芥蓝菜、花椰菜、红凤菜、香菇、茄子、紫菜、海带、发菜、番茄、山药。

海鲜与肉类：乌骨鸡、海参、鱼皮、牛肉、猪肝。

水果类：樱桃、苹果、葡萄、草莓、蓝莓、覆盆子、桑椹、黑醋栗、蔓越莓。

饮品类：蔓越莓汁、苹果汁、葡萄汁、红豆汤、芝麻糊。

药膳：何首乌、熟地、当归、川芎、红枣、枸杞。

推荐食谱：

首乌山楂汤

首乌10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。粳米洗乾净，山楂去核洗乾净，玉竹洗凈，材料放到砂锅内，加适量的清水煮开，再用小火将材料煮烂。

作用：滋补肾阴、补血调经，适合于月经后血海空虚者，改善卵巢功能。

灵芝猪蹄汤

灵芝15克，猪蹄1只，料酒、葱姜适量。猪蹄过沸水，去掉血水，捞出后与洗乾净的灵芝一起放到砂锅裡面，加足量的清水，用大火煮沸。

作用：可用于气血不足，或阴血亏牙者，抗衰老、抗肿瘤，增加免疫力、养颜美容。

十全大补汤

猪骨500克，党参、茯苓、白芍、黄芪、白朮各10克，肉桂3克，熟地、当归15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，葱、花椒、料酒各适量。猪骨清洗乾净，剁碎，将猪流入锅中，放猪骨，将其他材料用乾净的纱布包好，直接放入锅中煮汤，去掉药包食用。

作用：富有营养，滋补身体，增强卵巢功能，改善卵巢早衰。

二仙羊肉汤

仙茅、仙灵脾各12克，羊肉250克，生姜15克，羊肉切好，放到砂锅里，用纱布包好仙茅、仙灵脾，与生姜放到锅里，用小火煮到羊肉熟烂，去掉药包，调味。

作用：调补冲任，滋阴养卵，改善月经不调。