备孕期间胃疼怎么办 胃疼就要这样做

1．不要挤压到腹部

胃疼的时候尽量不要让腹部收到挤压，如果有系皮带或者腰带的话尽量把它松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。如果你经常胃疼的话，建议平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

2．揉按腹部

胃疼的时候可以适当按揉腹部，两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。

3．适当吃点东西

很多时候胃疼大多都是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

4．吃饭细嚼慢咽

胃疼的时候吃饭更加不要狼吞虎咽，而要细嚼慢咽，对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有维护作用。

5．注意保暖

胃部受凉或者吃太多寒凉性的食物也有可能会出现胃疼的症状，所以一定要注意保暖，尤其是腹部，可以用热水袋热敷一会儿胃部，或者喝点热水，也会有缓解胃疼的效果。