宫寒不孕吃什么好 5款食谱帮你调理宫寒不孕

1．乌骨鸡汤

材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

做法：

1.将鸡洗净，去脏杂。

2.把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟。

3.去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经周期前每天l剂，连服3—5次。

2．姜丝红薯

材料：红薯130克，生姜30克，盐、鸡粉各2克，水淀粉、食用油各适量。

做法：

1.将红薯、生姜均洗净去皮，切丝。

2.锅中注水烧开，放入红薯煮至断生后捞出。

3.锅中注油烧热，将姜丝入油锅炒香，放入红薯丝翻炒，加盐、鸡粉调味，用水淀粉勾芡炒匀，关火盛出，装入盘中即可。

3．阿胶枸杞鸡

材料：阿胶30克，鸡1只，枸杞15克。

做法：

1.将阿胶砸碎，放杯中，加黄酒，隔水炖烊。

2.鸡宰杀后去毛及内杂;枸杞子洗净。

3.生姜、葱适量、将净鸡肉放锅中，加生姜、葱，并加水足量，炖半小时，去生姜、葱，加枸杞子，倒入烊化的阿胶，并放盐，再炖煮15分钟，加味精调味食用。

4．枸杞红枣煲鸡蛋

材料：鸡蛋2个、枣(干)8颗、红糖少许、水适量。

做法：

1.鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，备用。锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。

2.开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。

3.把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳。把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮。把红糖倒入锅中。

4.枸杞放进去。煮5分钟即可。

5．韭菜炒核桃仁

材料：韭菜200克，核桃仁50克，盐、味精、食用油各适量。

做法：

1.将韭菜放入清水中洗净，切成段，核桃仁洗净。

2.把锅置火上，倒入适量的食用油烧热，然后放入韭菜和核桃仁快速翻炒至韭菜变软。

3.放入盐和味精调味，出锅装盘即可。