乳房下垂怎么按摩

1．乳房下垂怎么按摩-STEP1

双手同时从胸部的中间向外拉圈，缓慢地推至腋下，再继续向肩颈部推。这样可以收紧胸部肌肤，防止乳房下垂。

2．乳房下垂怎么按摩-STEP2

双手沿着乳房外侧，交替向上推捏，可有效地提升乳房，防止松弛。

3．乳房下垂怎么按摩-STEP3

左手围绕右乳房做顺时针方向按摩约3分钟，右手围绕左乳房做逆时针方向按摩约3分钟。这样的按摩，只要坚持就会收到好效果。

4．乳房下垂怎么按摩-按摩注意事项

最好在按摩时配合含丰胸植物精华的精油，在按摩下渗透肌肤，进入乳房组织的细胞中，刺激细胞的呼吸功能与激活能力，达到调理与重建、改善胸部下垂、提升胸线的效果。每次按摩前洗净手，在手心抹上植物精油，按摩时用力均匀。

5．乳房下垂怎么按摩-健胸运动

适度锻炼胸肌，让胸部脂肪组织通过合理锻炼有一部分确实转化成了肌肉，使胸部线条会随之变得更挺。

方法：最简单的健胸运动是———双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5-10次，上上下下的运动，可使胸部肌肉上提。

注意事项：运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护胸部，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。

6．健康小贴士

乳房下垂怎么按摩这篇文章就为大家介绍到这里，乳房下垂通过按摩是可以矫正的，但是一定要坚持，三天打鱼两天晒网的话是不会有成效的哦!