手脚冰凉、浑身无力、睡眠不佳，是大家冬季出现最多的问题，想要减少这些情况?那就要学会“养生”。冬天是最好的养生季节，但是关于冬季养生的很多观点都是错误的。

冬季忧郁日照时间缩短，影响了脑部神经传导物质，如血清素、褪黑激素的分泌，因此在冬季很容易患上季节性抑郁症，下面一起来了解一下如何摆脱季节性抑郁症。

很多人在长假过后会出现工作难以集中、无故头晕或者头痛等情况，这也就是我们常说的节后综合征，那么有什么好的方法可以调节节后综合征呢?

冬天饭前一碗汤，暖胃暖心又驱寒，所谓浓缩的都是精华，汤就是所有菜系中最有营养的一道，不仅能够滋养身体，又能美容养颜，是食补的一大利器，今天小编就为大家推荐5款适合冬天喝的靓汤！

腹部肥胖代表内臟脂肪过多，是代谢症候群中的危险因子，也会增加高血脂、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的风险，那么我们在日常该如何减腹部脂肪呢？

最近天气渐渐冷了，睡前泡一泡脚，真的不要太舒服哦~然而，泡脚不是人人都适合，佛山一名男子就因此酿成了悲剧。冬季泡脚养生、冬季喝酒暖身，关于冬季的养生秘籍还有很多，但是这些真的靠谱么？

不少人都有过嘴巴破皮的情况，是这个小破皮就是会让人在吃东西、说话的时候感到疼痛，进而影响了日常生活与心情，下面给大家分享几个快速缓解嘴巴破皮疼痛的小妙招。

三九寒天，体寒的小伙伴们可能会经常手脚冰凉，这个时候可选择泡脚缓解这种情况。泡脚能有效缓解感冒、头痛，能促进全身血液循环，还能刺激足部穴位、反射区和经络。

天寒地冻最幸福的事情莫过于泡温泉！但泡温泉可不是人人都适合的不同的人群、不同的体质，泡温泉还是有很多讲究的。

现在女性肥胖问题越来越来严重了，所以怎么成功减肥一直是人们比较的关心的话题，那么你知道女性在冬季减肥需要注意什么吗？一起来看看吧！

秋冬咳嗽吃什么食物好？对付咳嗽果然食疗效果最好，现在天气变化很大，稍不留神，没有及时添衣，感冒、咳嗽等上呼吸道疾病频发，下面来看看咳嗽吃什么能缓解？

很多的女性气血不足，这会让女性感觉手脚冰凉，那么怎么才能保养好身体呢？多喝这几碗养血滋补汤！

在冬天的时候，多按压属于肾精的穴道，即可养精蓄锐，提升我们的免疫系统，下面介绍几个适合在冬季按摩的穴位。

很多人习惯在一大清早做运动，而另外有一些人则喜欢晚上做运动，那么究竟是早上运动好还是晚上运动好呢，下面一起来了解一下吧！

冬季养生重点是什么？处于冬季的你该如何养生呢？90后已经开始养生了，要知道冬天不注意收藏精气，过于疲劳，身体出汗过度，很容易导致正气虚弱，抵抗力下降，稍有风吹草动，就会引发疾病，不易治愈。

虽然冬季寒冷，但是想想有热腾腾的火锅，满口的肥牛肥羊，是不是生活也没那么难过了？但是冬季饮食，也要有所吃、有所不吃。

冬季是适合喝汤的日子，暖暖的一口靓汤不仅可以温暖身体，而且还可以补充营养。那么，冬季适合喝什么养生汤呢？一起来看看下面的煲汤食谱吧。

许多上班族由于长时间坐在办公室，一到下午三四点就会出现困意，而且哈欠不断，那么上班期间有什么好的方法可以快速提神呢?

许多女性都属于下半身肥胖，而下半身的脂肪也是比较难减下来的，想要解决下半身肥肿的问题，只需要在睡前花30分鐘做这7个动作，就可以减肥去水肿重现筷子脚，短裙长靴也能轻松驾驭!

白鸭绒和灰鸭绒是生活中两者常见的羽绒服填充物，在冬天的时候羽绒服是必不可少的东西，能防寒保暖，那买羽绒服的时候白鸭绒的好还是灰鸭绒的好呢？下面就来具体看看吧。

冬季养生吃什么食物好？冬季易胃寒不能吃什么食物？冬季气候寒冷，如果不注意日常的饮食，很容易会造成胃寒的症状，胃寒给患者造成的伤害比较大，因为病情会反复的发作，影响着自己的生活。

寒潮蓝色预警正在生效中！受强冷空气影响，全国都出现的大幅度的降温。在两极分化的穿衣问题上，南北也暂且也走向一致，至少北方穿毛衣南方穿短袖的画面，短时间内是看不到了。

由于冬季血液循环变缓，而脚部又是离心脏最远的地方，因此不少人一到冬季就会出现脚部冰凉的情况，那么有什么好的方法可以让脚部热起来呢，下面一起来了解一下。

大雪已过数日，寒冬已至，很多女生又开始手凉脚凉了。俗语说：“手凉没人疼”，这也是很忧伤了。为了安慰已经够可怜的手凉脚凉的女生，又有说“手凉情人疼”。但是，不管有没有人疼，手凉脚凉的女生确实伤不起啊！

冬季是身体养精蓄锐的好时期，同时冬季也是心脑血管疾病的高发期，所以，在冬季保护血管，增加身体抵抗力和免疫力是很必要的。但人人都知道要养生，又有几个人能不中养生误区的坑？

如何判断自己的脾胃好不好呢？有哪些症状可以表明？今天小编要来告诉大家女性脾胃不好的5种症状，女性在生活中需要多加注意！

你喜欢吃糖炒栗子吗？很多人都非常喜欢吃这种食物的哦，那么你知道什么栗子是不能吃的吗？今天小编就来告诉你！

在秋天如何养生呢？很多人的肺不太好，那么秋天适合养肺，你知道如何吃秋梨吗？今天小编给你介绍一下梨的6大吃法！

进入冬季，天气日渐更加寒冷，哪些营养丰富又温暖的汤更配这个季节，我们一起来看看~

冬天快要来了，很多人都注重养生，那么你知道冬季来临该如何养肝？应该从哪些方面来考虑呢？

现在快进入冬天了，很多人都开始想要煲一些养生汤，那么什么汤喝了对人身体好呢？今天小编要给大家介绍这几款！

罗汉果的功效有哪些？罗汉果泡水好处多多，那么哪类人不适合碰罗汉果？下面来看看罗汉果的使用禁忌，大家一定要记住了。

帮助肝脏解毒吃什么好？哪些食物吃了能解毒？肝脏又被称为人体最大的化工厂，能够分解人体中的毒素，具有解毒的功效，此外，肝脏几乎参与了身体中的一切代谢，所以要做好保肝和护肝的工作。下面，我们将为大家揭晓，在开水里加这8物可以为肝脏解毒！

山楂泡水喝好不好？山楂泡水喝的功效是什么？哪类人不适合山楂泡水喝？山楂泡水的食用禁忌有哪些，接下来看看下文吧。

火疗是近来流行的一种养生保健的方式，很多人通过火疗排除毒素，保养祛病健身，那火疗一般做几次有效果呢？下面就来具体看看吧。

火疗是现在比较流行的一种养生保健的方式，是传统中医火灸疗法的简称，那做完火疗过后多久可以洗澡呢？下面就来具体看看吧。