运动是很好的保存身体健康的方式，运动时补水也是很重要的，那运动补水喝温开水，对身体比较好吗?下面就来具体看看吧。

运动是很多人选择的一种保持健康的方式，那运动完后一定要补充运动饮料?下面就来具体看看吧。

　天气渐渐转凉入秋，很多人在洗头发的时候发现掉发量变多了，而开始担心自己是不是内分泌失调或是有癌症，这到底是怎么回事呢?

35岁过后，越来越时常感到腰疼背痛，明明没做什么粗重的工作，或是只是做一点家事就开始出现身体不舒服、背也挺不直的情形？而这个就是骨质疏松症的症状！

　熊是一种会冬眠的动物，牠们在冬季来临之前，会储备大量的会帮助代谢的棕色脂肪，才能在酷寒下保持体温，睡了一整个冬季后，瘦了一大圈。而我们人体内也含有这种助瘦好脂肪喔!

　到底黑头粉刺、白头粉刺差别在哪里?中医有什么妙招能去除恼人的粉刺?中医师表示，有痰湿症的人特别容易好发粉刺，不妨食用绿豆薏仁洁面汤，排除湿气、缓解粉刺不适。

关节炎是生活中常见的一种疾病，发作起来的时候十分的难受，那关节炎吃维生素D有用吗？下面就来具体看看吧。

关节炎是生活中常见的一种疾病，发作起来的时候十分的让人难受，那关节炎吃软骨素有用吗？下面就来具体看看吧。

芬必得是生活中常见的一种止痛药，对一般的疼痛可以做到止痛，那关节炎引起的疼痛吃芬必得管用吗？下面就来具体看看吧。

海鲜是生活中常见的营养食材，富含多种蛋白质，很多人喜爱吃海鲜，那关节炎吃海鲜可以吗？下面就来具体看看吧。

类风湿关节炎是关节炎的一种，发作起来的时候十分的难受，需要注意日常的护理，那类风湿关节炎可以吹空调吗下面就来具体看看吧。

醋泡黑豆是民间的一种饮食方法，可以补充营养，强身健体。那关节炎吃醋泡黑豆有效果吗？下面就来具体看看吧。

关节炎是临床常见的问题，以周身不同部位的关节疼痛，屈伸不利为主要临床表现。艾灸具有温阳散寒，通络止痛的作用，对于关节炎有很好的治疗效果。艾灸治疗关节炎的部位以疼痛局部的穴位为主。下面就来具体看看吧。

很多人在称体重的时候会发现早上和晚上的体重差距会比较大，这实际上就是水肿造成的，下面就一起来了解一下引起水肿的原因。

醋泡姜是一道养胃、减肥、防治慢性病的养生食疗方，在夏季吃一些醋泡姜还有助于温脾胃，那么立冬后还适合吃醋泡姜吗?

姜枣茶是一款以生姜和红枣为主要原料制作的养生茶，具有稳中散寒、补血正气等功效，那么立冬后还适合喝姜枣茶吗?

老鸭汤是夏季一道清补佳品，有滋养脾胃、利水退肿之功，那么立冬之后还可以喝老鸭汤吗?

数九是一种中国民间节气，又称冬九九，数九寒天，就是从冬至算起，每九天算一“九”，那么立冬后多长时间是数九呢?

立冬标志这冬季自此开始，而冬至这天则是白天最短的时候，那么立冬后距离冬至还有多少天呢，下面来详细了解一下。

出汗为人体的生理现象，人体大约有 200 ~ 300 万个汗腺，是人体排出体内毒素的途径之一，而且排汗可以帮助提升新陈代谢，带走尿素、乳酸等体内废物，维持身体平衡及免疫系统的健康。

　都说流汗有益身体健康，但是汗多的人的烦恼，不是当事人又有谁可以理解呢?啊不对，还真有人可以感同身受那种痛苦-那就是被迫跟臭汗淋漓的人共处一室的人!汗腺过度发达，别人闻着难受，自己也尴尬，有什么解决办法呢?

讲到减肥，虽然有许多偏方，但大家都知道其实不外乎控制饮食跟运动，但根据人好逸恶劳的天性，即使想运动，也要可以明显看到成果的，才有持续下去的动力。不过其实各大研究都发现，如果想要消脂，最好的运动还是有氧运动，因为身体中有充足的氧气，才能好好的燃烧脂肪。

　请你跟着做一个动作，将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。由于长期慢性累积，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁。

你是不是有过这种经验？一早起床，发现自己的脖子无法转向某一侧，稍微一动就很痛，然后只好带着这样僵痛出门上班、或上学，那一天里都只能将视线看向脖子不疼的那边，有时一个不注意想要转头时，才会发现自己的脖子不能动，这样的活动限制，实在带来很大的不便。

很多人睡前吃药之后，就直接躺平睡，但这样做有时会造成食道发炎或灼伤，严重者甚至导致死亡。

肝癌的前一步就是肝硬化，所以想要预防肝癌，预防肝硬化是很重要的。不过肝硬化虽然听起来好像「人生直接变黑白」，但如果能控制好，其实生活也可以跟常人差不多，甚至感觉不到它的存在。

运动能为不同年纪的人带来健康，尤其对老年人特别重要。因为老年人肌肉流失的速度比较快，所以缺乏运动与营养的话，有可能造成肌少症。

开学季即将到来，因为小孩子一团一团的聚在学校里，加上天气的变化，也快要进入流行感冒的季节。不过一般感冒跟流感的症状在初期的时候很相似，如果没有搞清楚自己得到的是哪个，就随便拿药混着吃，可能治疗半天都没什么效果，还会更不舒服！

哮喘、心绞痛和高血压，这3种疾病常会不定时发作，在急性期发作时，除了拨打119外，可能也要立即服用药物，但缓解这3种疾病的药物却需要适当保存避光，若服用了失去了药效的药物，失去药效后恐让人无法得到及时救治而送命！

暑假安排旅游活动，但是太欢乐的拥抱阳光，下场就是不仅晒伤，皮肤也黑了好几个色阶，爱美的男生女生们，都会担心晒黑了以后还白的回来吗？其实只要保养得当、吃对食物，一样可以「白回来」。

　时常感到腰酸吗?不管是坐久、站久、躺久了都会出现这样的困扰，根据统计，有80 %的人有腰酸背痛的问题，是仅次于头痛的第二常见疼痛原因。除了大家会使用疼痛贴布来消除疼痛外，也可以运用在洗澡时间做2 件事，可为僵硬的肌肉带来缓解。

失眠的痛苦相信大家都懂。有时候明明身体累到不行，大脑却不让你睡，那种感觉真的很让人崩溃。但还有一些人是因为不宁腿症候群，这种问题很常见，却很容易被忽略。

在寸金寸土的大都市里，大部分的小家庭都有收纳的问题，衣服、包包、鞋子…越买越多的东西却老是无处放，最后只好放弃干净的念头。其实只要善用家里看不见的空间，就能聪明收纳，还给大家一个整洁的家！

青光眼是视神经病变的眼疾，会造成视野的缩小及视力丧失。要了解青光眼的疾病原因，就要先认识眼压，眼压高低是由眼球中的房水决定，由睫状体所分泌的房水可维持眼球固定形状及新陈代谢，一般人房水的产生与排出量会维持平衡，正常眼压大约维持在12至20毫米汞柱(mmHg)左右。

　青光眼是视神经病变的眼疾，会造成视野的缩小及视力丧失，它与眼压的升高虽非绝对有关，但是有相当大的关系。

洛神花茶的功效众多，除了常被提到能消暑、帮助消化、生津止渴之外，还有利于降胆固醇、血脂、强化血管弹性。尤其，女性食用还能养颜美容，难怪被喻为植物界的「红宝石」!中医师表示，洛神花含有大量有机酸，建议胃酸过多的人，别饮用过量。