三伏天怎样调理宫寒 三伏天最适合调理宫寒！

1．贴三伏贴

很多人一到三伏天都会贴三伏贴，三伏贴是根据冬病夏治的观念，通过中药穴位敷贴,由中药对穴位产生热性刺激,调整人体的阴阳平衡,达到祛病保健的效果，特别适合适合体弱易感、哮喘、鼻炎、四肢椎体关节疾病、宫寒痛经等疾病。

2．艾灸

艾灸是一种常见的中医治疗方法，主要原材料是艾叶，三伏天的时候艾灸身体的神阙穴、百会穴可以暖宫散寒，长期坚持可以改善宫寒的情况，或者艾灸肚脐周围的气海穴和关元穴，常常坚持也有暖宫作用。

3．刮痧拔罐

刮痧拔罐跟艾灸一样，也是很常见的中医调理方法，刮痧和拔罐通常会有一起进行，有很好的活血化瘀、调整内脏阴阳平衡、疏通人体筋络、排除体内毒素、行气活血等功效。

4．适当运动

三伏天天气太热，很多人就待着不想动，其实这样是很不好的，三伏天的时候身体新陈代谢快，这个时候做运动可以使身体阳气蓄积、湿寒之气散除，但是也要注意不要激烈运动，否则很容易中暑。

5．热水泡脚

用热水泡脚确实是个养生好方式,但并没有季节上的针对性,全年都适用。须注意,泡脚时间不能太长,大概10-15分钟,后背有热烘烘的感觉即可。