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大多数人都很关心自己的体重体型，变胖了之后就想着要减肥，需要注意的是，胖也分三种哦，下面就来具体看看吧。
胃食道逆流是很多上班族常有的问题，但习惯天天火烧心、呕酸水、上腹或是下胸口闷痛，可能会忽略心脏病的警讯。心脏病跟胃食道逆流的症状很像，而且有可能同时出现2种，如果胃食道逆流一直久治不好，建议还是赶快来看心脏科比较保险。
越接近夏天，越是感受到蚊子叮咬的威胁，尤其在进行户外活动时，常常被叮得像是红豆冰一样，除了痒得受不了外，甚至有些人还会出现过敏现象肿成一大包，实在令人烦恼！
很多人都知道，想要减重最重要的方法之一就是要控制饮食，限制热量的摄取，而美国杜克大学最近公布了一项长达2年的研究结果，再次确认了少吃几口对于身体健康的帮助。研究显示，只要每天少吃300大卡的食物，就可以让你在2年内自然地减重7 5公斤。
因为现代人久坐、以及滑手机或电脑的使用时间过长，会出现全身疼痛的症状，而当出现酸痛的时候，许多人习惯用疼痛贴布来快速缓解不适，但种类要用对了才有效喔！
虽然慢跑可以增加心肺功能与下肢肌力，但也因为有弹跳的动作，容易造成膝关节因承受过重的压力而受伤，所以慢跑并非有人都适合的运动方式，特别是心肺功能不佳与体过重的人，这些人可以另一个选择，就是快走。
在3餐正规的进食时间控制食量与总热量，再加上定时或不定时进行一些有氧运动，当然是减重瘦身的基本法则，但顾到了基本法则，却在其他生活习惯上出状况，很容易让你的减肥大计功败垂成，甚至愈减愈糟。
现在人受工作或生活习惯影响，通常会吃晚餐的时间会比较晚，而且也会选择在晚间时段吃大餐，摄取了太多油脂，科学家发现，太晚吃晚餐，会增加罹患心脑血管疾病的风险！
许多人担心保温杯是不是不能使用?其实只要选对保温杯材质，是不会有致癌、或是失智风险的，也不会溶出重金属，但如果保温杯出现生锈、刮痕，还是要注意丢掉。
筷子的发明和原始农业社会很有关，人类使用筷子的历史最早可以追溯至商代，最近有报导，木质筷子用久了，容易吃下细菌甚至致癌，这是真的吗?
一个不小心很容易就烫到嘴巴，有的人甚至会在烫到之后浑然不觉，还继续大灌火锅汤，结果舌头、上颚还烫到长出水泡。但这时很少有人会去看医生，反而是含一些蜂蜜、芦荟等食物，希望消除红肿热痛，但其实反而容易造成感染。
随着年纪的增长，都会明显发现自己明明食量没有变多，身材却是一直向横发展，这是因为新陈代谢已经不像年经时那样的活跃了。难道就无法翻转这样的情形吗？透过重建生活的方式，就可以让阻塞的肝脏被恢复，因而让新陈代谢上升，让体重可以往下减的作用。
你是那种平常好几天上不出来，但一紧张就想要往厕所冲的人吗？根据统计指出，年轻女性是肠躁症的最高好发族群，医师指出，这跟女性喜欢吃下午茶有莫大的关係，因此不妨调整下午茶的内容，就可以有效改善肠躁症的症状。
咖啡是很多人每天必备的饮品之一，但每天摄取咖啡因除了会上瘾之外，其实还可能造成咖啡因中毒。由于咖啡因也是在中枢神经作用，其实跟吗啡、安非他命有些类似，只是需要摄取很大量、很长期才会上瘾跟中毒，但还是必须注意。
喜欢喝茶或喝咖啡的人，应该最期待每天用完晚餐过后，好好的坐下来享受一杯甘甜的浓茶或是香醇的咖啡，好好的放松一下白天上班时的紧绷情绪。但是也有很人担心，晚上喝茶或喝咖啡，容易让人精神振奋，反而难以入睡，影响睡眠品质，事实真的是这样吗？
隐形眼镜不见了!会不会是跑到眼球后面了呢?许多习惯戴隐形眼镜的民众，有时用力揉眼睛后发现隐形眼镜找不到，担心隐形眼镜是否随着眼珠转动，跑到眼球后方而惊慌不已，事实是怎样的呢?
大部分人都有过这样的经验，洗完澡后全身清爽，一照镜子却发现自己竟然像兔子一样红了眼，让你忍不住担心，是什么造成这样的红眼睛呢？
许多人担心喝牛奶摄取过多钙质会造成肾结石，之前也有流传常喝鲜奶茶会导致肾结石的说法，造成民众担忧。那事实是怎样的呢？下面就来具体看看吧。
你喜欢喝红茶吗？最早的红茶由中国开始种植，传入英国之后发扬光大，现在成为全球最多人喜欢饮用的茶种！而且红茶不只好喝，对健康也有很多好处，抗氧化、去油腻，甚至可以预防心血管疾病。
夏天到了，要是再不减肥，穿上无袖时，你花了一整个冬天「重金养成」的肉肉们可都要出来见客了。我们都知道，减肥重在「减脂」。但是如果过度运动，肌肉量也下降太多，导致免疫力下降，可就得不偿失了。
一般我们谈到肌肉训练，会想到肌肉力量的增加，但除了我们印象中的重量训练之外，训练肌耐力也是很重要的一环。因为我们日常生活中会不断使用到肌肉，如果肌肉耐力不足，会很容易就感到疲累，比如坐着时，会用到腰背部的肌肉，如果腰背部肌肉耐力不足，很容易会感到腰疼背痛。
腰痛睡硬板床，这是很多人认为的护腰办法，因为睡了太软的床，隔天起床的确会腰疼背痛，但其实太硬的床，腰背的受力也会非常大，如果真的腰背不舒服，除了硬板床之外，应该要挑选至少10公分的床垫放在上面，才可以分散腰背的受力，比单纯睡硬板床更能保护。
会不会留疤痕这件事，受伤的当下，就决定大半了，如果是简单的伤口，处理不同不太会有大影响，但如果是有开放性伤口、伤口很深、面积很大，却没有好好处理，就很容易出现疤痕，所以受伤后，怎么保护伤口是非常重要的事情。
有些人睡醒的时候总是觉得全身疼痛，觉得是床太软或是太硬，但是换了各种床垫都没有效果，不知道怎么挑选适合自己的床垫。其实有时候腰疼背痛并不是单纯床垫的问题，而是身体已经出现状况自己不知道。
一般人如果碰上了喉咙沙哑、肿痛，或是用声过度，第一个想到的大概就是去买盒喉糖，立马吞下一颗以缓解症状，而通常都能获得快速的效果，让喉咙不适的状况获得改善。由于名称里有个糖字，喉糖常被人归类成为糖，但事实上绝大部份的喉糖中都具有天然药用植物的成分，在食用时也要谨慎，切勿贪食过量。
夏天不只太阳大，蚊虫也很多，这时候就浮现了一个问题，就是进行户外活动时，像是现在很流行的露营、野餐，需要进行防晒又防蚊时，到底要先擦哪一种？同时涂抹可以吗？
皮肤防晒，眼睛也要防晒！而叶黄素就是眼睛最好的「防晒剂」，叶黄素可以减少光线对眼睛的伤害，在菠菜、玉米、南瓜、地瓜叶等食材中很常见。我们身体里有许多器官也都需要它的保护。
常常到了下午就会闻到自己的头发油味吗？随着夏天的脚步接近，头皮出油的情形也越来越明显，虽然在外可以使用干洗发剂、戴帽子来缓解这尴尬情形，不过解决出油问题，这样做是不够的！
夏天天气炎热，我们会发现自己的头发没过多久就会出现油臭味，那怎么做能改善这一情况呢？下面就来具体看看吧。
治疗不孕症，应该先看中医还是先看西医？这个问题困扰了许多不孕夫妻。那究竟怎么做才最好呢？下面就来具体看看吧。
耳鸣是很多人会出现的症状，不过其实耳鸣并不一定是病因，绝大部分的耳鸣是身体的警讯，表示身体有地方出现异常。近日就有研究指出，睡眠呼吸中止症的患者有最高的耳鸣风险。
不管身材是好还是胖，若是拥有一张圆滚滚的脸蛋，肯定都会被误认为胖，因此有许多人尝试了各种方式，就是想让脸看起来小一点。其实脸变大有许多原因，在瘦脸之前，应该先正确的分析自己的脸型。
现代人因为课业、工作繁重，导致生活步调快，一顿饭通常都会在半小时内就解决，也因为没有时间好好咀嚼的关系，大家在用餐时大部分都会选择比较软的食物吃，其实这样对身体不太好哦。
很多罹患皮肤病的民众，因为有反覆发作的问题，所以会想要尝试偏方，但实际上会反覆发作的皮肤病，大多都是属于过敏性皮肤病或自身免疫性疾病很难根治，到底哪些皮肤病无法根治，又该如何预防复发呢？
有些人吃鱼后皮肤潮红、有灼热感，身体十分的不适，很有可能是组织胺中毒了，具体是怎么回事呢？下面就来具体看看吧。
很多人说夏天要多吃点苦味的蔬食，能够养生，还有「夏日吃苦，胜似进补」的说法。像苦瓜这样的苦味食物真的这么神奇吗？吃了真能进补吗？
